Zunächst, schön dass du da bist!
Gerne möchte ich dich in regelmäßigen Abständen über Themen informieren die mich bewegen. Sowohl körperliche als auch mentale Gesundheit werden gerade zu Zeiten wie diesen immer wichtiger und geraten mehr in den Fokus. Es ist mir ein großes Anliegen Menschen dabei zu unterstützen das Beste aus sich herauszuholen. Schon lange bevor ich meine Pilates Ausbildung gemacht habe, habe ich mich mit den Themen Gesundheit, Ernährung und mentalem Ausgleich befasst. Seit vielen Jahren probiere ich immer wieder neue Routinen aus. Sei es regelmäßigen Sport zu treiben, meinen idealen Schlafrhythmus zu finden, Meditation in meinen Alltag zu integrieren und mich dabei auch noch richtig und gesund zu ernähren.
Ich halte nichts davon zu streng zu sich selbst zu sein. Wenn man sich zu ernst nimmt, wird man bald feststellen, dass die Freude daran sich Gutes zu tun, auf der Strecke bleibt. Für mich ist es kaum vorstellbar und auch nicht möglich jeden Tag einem strengen Plan nachzugehen, jedoch ist Routine für unsere Gesundheit sehr wichtig. Und Routine kann auch bedeuten zum richtigen Zeitpunkt eine Pause zu machen um sich selbst und seine Bedürfnisse zu spüren.
Um dir einen Einblick in mein Leben und in meine Routinen zu geben, werde ich hier in Zukunft, Möglichkeiten aufzeigen wie es mir trotz eines langen Tages möglich ist wieder zur Ruhe zu kommen. Oder besser noch, schon mit einer Ruhe in den Tag zu starten. Ich werde von meinem Alltag als Pilatestrainerin erzählen und wie es mich verändert hat anderen Menschen zu helfen. Davon, wie ich mit den Jahren angefangen habe zu spüren was mein Körper braucht und worauf er besser verzichten sollte. Natürlich ist jeder Körper und Geist individuell aber vielleicht kann ich dir dabei helfen herauszufinden wie du mit dir selbst noch liebevoller umgehen kannst.
Ich freue mich wenn du von meiner Seite etwas für dich mitnehmen kannst.
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